Một vài cách để bé vui vẻ, khỏe mạnh suốt mùa đông
Worldkids – Một vài cách để bé vui vẻ, khỏe mạnh suốt mùa đông. Mùa đông tiết trời rất giá lạnh và khắc nghiệt đối với sức đề kháng còn đang yếu ớt của các bé khiến bé dễ bị bệnh dai dẳng, li bì nhiều ngày như cảm sốt hay sổ mũi, cảm lạnh, do thiếu ấm, vì vậy mà các bà mẹ cần có những cách phù hợp để cơ thể bé luôn khỏe mạnh và vui chơi lành mạnh trong suốt mùa đông giá lạnh.
Cho bé tắm nắng
Vào mùa đông nên cho bé tắm nắng vào những thời điểm như trước 9 giờ sáng và 4 giờ chiều, lúc này ánh ánh không quá gắt và nắng mùa đông cũng không gay gắt như mùa hè Hãy cho bé đi phơi nắng hoặc đi dạo quanh nhà hoặc ở công viên hít thở không khí torng lành giúp cơ xương của bé thêm chắc khỏe nhờ được bổ sung thêm chất tiền vitamin D cũng như nâng cao sức đề kháng cho cơ thể bé khỏi những bệnh vặt.
Khi cho con tắm nắng, lưu ý luôn mặc đủ ấm cho bé vì tiết trời mùa đông rất dễ bị nhiểm lạnh khiến bé bị cảm. Gia đình hãy cùng nhau đưa con đi dạo công viên trong tiết trời nắng ấm và cùng nhau tận hưởng những tia nắng dịu nhẹ của mùa đông.
Ba mẹ cùng bé đọc truyện cổ tích hay các câu chuyện dân gian với những tình tiết thú vị, những câu chuyện về thần tiên giúp trí tưởng tượng của bé thêm phần phong phú, vẽ tranh nghộ nghĩnh, chơi các nhạc cụ, làm các món đồ thủ công đơn giản.
– Hạn chế chơi game điện tử và xem tivi
Giảm thiểu tối đa thời gian cho bé dán mắt vào màn hình ti vi hoặc điện thoại sẽ gây béo phì và thừa cân cho trẻ. Hãy cho bé chơi những trò chơi lành mạnh khác xếp hình lego hay các trò chơi lắp ráp robot giúp bé tăng cường tư duy IQ ngay từ khi còn bé.
– Rửa tay cho bé thường xuyên trước bữa ăn và sau khi đi học hoặc đi chơi về có nhiều vết bẩn bám tay. Khi bạn rửa tay cho bé bạn cũng phải đảm bảo tay mình cũng sạch sẽ
– Tiêm chung đầy đủ các vacxin cho bé theo đúng định kỳ để giúp bé ngăn ngừa các virus gây bệnh cũng như nâng cao sức đề kháng cho bé.
– Mặc đồ thoáng và thấm hút mồ hôi tốt cho trẻ: không phải cứ mùa đông là mặc đồ dày cho bé sẽ khiến bé bí bách và cử động khó khăn, hãy mặc các bộ áo ấm nhưng thoáng, thấm hút mồ hôi tốt để bé không bị lạnh do chính mồ hôi bé tiết ra.
– Giữ cho bé luôn được khô ráo nếu không nền nhiệt lạnh của mùa đông sẽ làm bé cảm lạnh
– Cho bé ngủ đủ giấc giúp bé phát triển chiều cao tối đa và giải phóng năng lượng dư thừa
– Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm, tinh bột, chất xơ, vitamin từ rau quả, chất béo và đường giúp hạn chế táo bón và phát triển thể chất hoàn hảo.
– Cung cấp đủ nước bằng nước ấm hay sữa nóng
– Khi bé bị ốm vào mùa đông: hãy tra thuốc nhỏ mũi cho bé nếu bé bị cảm cúm giúp bé hít thở dễ dàng hơn, tiêu tan các dịch mũi, đây là bệnh mà các bé hay mắc phải vào mùa đông. Cho bé nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc đều đặn mỗi buổi trưa và tối cho đi ngủ đúng giờ, không thức quá khuya. Tránh để bé mất nước khi ốm rất dễ gây tiêu chảy, bổ sung các chất vitamin bồi bổ cho bé, cho bé ăn cháo nóng giúp làm ấm cơ thể, pha nước ấm với mật ong để tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa.
