Ngủ không đúng giờ sẽ phá hủy nhịp sinh học của trẻ

Có nhiều bé không muốn ngủ đúng giờ và cha mẹ thường cho các con xem phim muộn. Ngủ không theo giờ sẽ tạo thành một thói quen và đứa trẻ sẽ trở nên khó tính, cáu kỉnh, khó quản lý.

Các nhà khoa học Anh đã tiến hành thí nghiệm với 10.000 trẻ em trong độ tuổi từ 3-7. Họ theo dõi thời gian ngủ của các bé, đồng thời phân tích thông tin của cha mẹ và giáo viên về hành vi ứng xử của trẻ. Kết quả cho thấy, ngủ không đúng giờ sẽ phá hủy nhịp sinh học của trẻ, dẫn đến thiếu ngủ và rối loạn sự phát triển của não bộ. Theo các nhà nghiên cứu, các vấn đề như tăng động, khả năng học tập kém, cảm xúc không ổn định do ngủ không theo giờ sẽ biến mất khi cha mẹ cho các con ngủ đúng giờ.

Theo ANTĐ