Vai trò của DHA đối với sự phát triển của bé, Có thể nói DHA có một vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của bé. DHA rất cần thiết cho sự phát triển về trí não, thị giác và bên cạnh đó nó còn tăng khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ dị ứng cho bé.

Để tìm hiểu vai trò của DHA đối với sự phát triển của bé và nên bổ sung DHA cho bé bằng những cách nào hãy theo dõi bài viết sau đây của chúng tôi.

Bổ sung DHA cho bé

DHA là chất gì?

DHA có thể được xem là một loại axit béo không no và nó có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển của các trẻ nhỏ. DHA là một thành phầm chủ yếu giúp cấu tạo nên bộ não của con người và chiếm tỷ lệ rất cao trong quá trình hình thành chất xám, tạo độ nhạy cho neuron thần kinh giúp cho việc ghi nhớ dễ dàng hơn, truyền thông tin nhanh hơn và chính xác nhất. Bên cạnh đó thì DHA còn là một thành phần trong cấu tạo của của võng mạc mắt.

Bổ sung DHA như thế nào cho đúng cách

Để bổ sung lượng DHA vừa đủ cho bé thì bạn cần nhớ hai yếu tố cơ bản đó là đúng thực phẩm và đúng lượng theo các giai đoạn phát triển khác nhau của bé.

Bổ sung DHA cho bé

Bồ sung DHA bằng cách dùng đúng thực phẩm

DHA là một chất cơ thể không thể tự sản sinh ra nên cần tới nguồn hỗ trợ từ các thực phẩm bên ngoài, từ các thức ăn mà chúng ta ăn vào mỗi ngày. Vì vậy bạn cần biết loại thức ăn nào chứa nhiều DHA để bổ sung cho bé đúng cách. Theo như lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì nên bổ sung DHA cho bé từ các thực phẩm như trứng, thịt tôm, các loại cá biển như cá hồi cá mòi và các thu, các loại hải sản và các loại hạt có chất dầu như hạnh nhân, đậu phộng. Ngoài ra nó còn có trong dầu ăn có DHA và dầu cá trẻ em. Vì vậy mẹ có thể tha hồ lựa chọn thực phẩm bổ sung DHA cho bé mà không sợ bé bị nhàm chán với các món ăn.

Hàm lượng DHA phù hợp cho bé dưới 1 tuổi

Giai đoạn dưới 1 tuổi là giai đoạn đầu đời nên bé tiêu thụ rất ít DHA. Cách tốt nhất để bổ sung DHA cho bé khi ở giai đoạn này đó là cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu đời để cung cấp đủ DHA cho bé. Chính vì vậy ở giai đoạn này thì mẹ cần bổ sung đủ DHA cho bản thân  mình.

Có một lưu ý rằng ở giai đoạn này thì bạn không nên lạm dụng nhiều loại thực phẩm bổ sung DHA, hãy để cho bé được phát triển một cách tự nhiên nhất. Ngoài sữa mẹ thì có thể cho bé sử dụng thêm sữa công thức hỗ trợ dinh dưỡng. Hàm lượng DHA cho bé ở giai đoạn đầu là 17mg/100kcal.

Bổ sung DHA cho bé

Hàm lượng DHA đủ cho bé từ 1 đến 6 tuổi

Ở giai đoạn này là lúc bé cần DHA nhiều để phục vụ cho quá trình phát triển trí não. Ngoài ra còn giúp bé cải thiện sức khỏe và tim mạch. Hàm lượng DHA tối thiểu cho bé lúc này là 75mg/ ngày.

Hàm lượng DHA cho bé trên 6 tuổi

Đây là thời gian bé bắt đầu học tập nên bộ não càng cần nhiều DHA để có thể xư lý và ghi nhớ nhanh hơn. Do nhu cầu sử dụng DHA của não tăng cao nên bạn cần có chế độ thức ăn phù hợp và có thể bổ sung DHA bằng các sản phẩm hỗ trợ khác để cung cấp đủ lượng DHA cho bé. Hàm lượng tối thiểu trong một ngày là từ 100-150mg.

DHA là một thành phần quan trọng mà bạn cần chú ý để cung cấp đủ cho bé. Qua những kinh nghiệm mà chúng tôi vừa chia sẻ hy vọng bạn sẽ có đủ thông tin để chăm sóc tốt cho bé yêu.

admin