Đa dạng bữa ăn dặm của con từ những quả táo, Bữa ăn của trẻ nhỏ trở nên hiệu quả nếu như các mẹ biết đa dạng bữa ăn của bé bằng những bữa ăn dặm của con đến từ trái táo rấtđổi quen thuộc hàng ngày.

Táo được biết đến là trái cây rất phổ biến tại Việt Nam với nhiều chất dinh dưỡng các mẹ nên biết để bổ sung vào những bữa ăn dặm hằng ngày của bé. Việc lựa chọn những món ăn để cho bé ăn dặm thêm rất quan trọng và khiến các mẹ phải mât công suy nghĩ nhiều, nếu bạn đang băn khoăn phải lựa chọn thực phẩm trái cây nào cho bé ăn dặm vừa bổ sung dưỡng chất vừa tránh sự nhàm chán cho bé thì hãy tìm hiểu bài viết chia sẻ dưới đây.

Đa dạng bữa ăn dặm của con từ những quả táo

Tác dụng của táo.

• Táo được biết đến là một trong những loại trái cây được đánh giá rất “lành tính”, táo chứa chất có tác dụng đến đường ruột, ngăn ngừa vấn đề viêm ruột và các bệnh liên quan đến đường ruột của bé nếu như các mẹ bổ sung vào bữa ăn dặm hàng ngày.
• Táo là trái cây dễ tiêu có tác dụng ổn định hệ tiêu hóa, giúp bé phòng tránh được việc táo bón cũng như tránh tiêu chảy ở trẻ em. Với vị chua nhẹ và ngọt thanh táo rất dễ chế biến kết hợp với các loại thực phẩm khác để tạo món ăn dặm cho bé tiện lợi.

Các món ăn được chế biến từ táo.

• Táo nướng: bạn sẽ có món bánh táo thơm lừng kích thích thính giác của bé bằng việc cho táo lên nướng mà vẫn giữ được hương vị và các chất dinh dưỡng có trong táo.
• Táo hấp: là món ăn này sẽ hạn chế được sự bay hơi, mùi thơm của táo sẽ giữ được trọn vẹn và không làm mất đi dưỡng chất.
• Táo luộc: món táo luộc được rất nhiều mẹ áp dụng vì cách chế biến đơn giản, bạn chỉ cần cho một lượng nước phù hợp để luộc chín tảo và bạn có thể xay táo để cho bào các món cháo, bột hay ăn riêng đều được hết.
• Kết hợp táo và chuối: hấp chín táo và chuối sau đó xay nhuyễn ra và cho bé ăn rất tốt cho sức khỏe.
• Kết hợp táo và bột: làm táo chín mềm bằng việc hấp hoặc luộc táo, bạn nghiền qua rây loại bỏ những miếng táo quá to và lấy phần nhuyễn sau đó cho vào bột ăn dặm của bé.
• Táo dầm: cắt nhỏ táo và luộc táo chín mềm, bạn dầm táo mịn ra cho bé dễ ăn cũng là món ăn vô cùng thơm ngon và đầy đủ dưỡng chất.
• Táo kết hợp với xoài, khoai lang, bơ, lê, hay thịt gà bạn đều có thể làm tương tự bằng việc cắt miếng nhỏ hấp chín hoặc xay nhuyễn trộn lẫn với nhau cho bé dễ ăn.

Những lưu ý khi lựa chọn và sử dụng táo cho bé

• Trước tiên chọn địa điểm mua uy tín có nhãn mác xuât xứ là việc chọn đảm bảo chất lượng cho bé.
• Mẹ nhớ lựa táo quả phải có vỏ căng, không bị mềm hoặc bị bầm dập nhé.
• Khi sử dụng táo cho bé mẹ nên lưu ý độ tuổi của bé để chế những món ăn từ táo phù hợp với bé, khi bé trong độ tuổi 4-6 tháng bạn nên hấp chín táo nghiền nát hoặc xay nhuyễn cho bé dễ dàng ăn, còn những bé đã lớn thì chỉ cần cắt ra miếng nhỏ để bé tự ăn là được.

Với tất cả những chia sẻ từ việc đa dạng bữa ăn dặm của con từ những quả táo bạn đã có những kinh nghiệm hữu ích có lợi cho sức khỏe con bạn rồi chứ, chúc bạn thành công.

admin