5 loại nước ép trí cây, rau củ cực tốt cho bé yêu mà bạn cần biết. Trái cây, rau củ có nhiều các chất khoáng, vitamin rất tốt cho sức khỏe của trẻ em, giúp cho trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.

Trẻ em ngoài sữa mẹ được bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu bạn nên bổ sung cho trẻ các chất cần thiết giúp trẻ có thể phát triển 1 cách bình thường. Nước ép trái cây, rau củ sẽ là thức uống vừa ngon, bổ dưỡng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng rất, chứa nhiều chất xơ hòa tan phù hợp với trẻ. Giúp cơ thể trẻ hấp thu tốt các chất dinh dưỡng cần thiết khác.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột là 1 loại quả rất phổ biến, giá thành rẻ nhưng lại rất có lợi đối với sức khỏe của trẻ em, nhất là nước ép, vì trẻ em chưa thể ăn được quả dưa chuột. Dưa chuột có chứa rất nhiều các thành phần có lợi cho sức khỏe như: đường, chất xơ, chất béo, các loại vitamin… nó có tác dụng phòng 1 số bệnh ung thư, mất nước có lợi cho tim mạch, các dây thần kinh, mạch máu, tăng cường trí nhớ cho trẻ. Dưa chuột còn 1 số tác dụng mà nhiều người không biết đó là dùng điều trị các bệnh về răng lợi, giúp trẻ mọc tóc nhiều hơn.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa rất nhiều chất carotel là 1 chất tiền vitamin A. Cho trẻ uống 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp cho trẻ khỏe hơn, tăng cường và phát triển thị giác của trẻ. Ngoài ra cà rốt còn có tác dụng kháng khuẩn, kích thích tiêu hóa nên sẽ giúp trẻ ăn ngoan, phòng được 1 số bệnh nhiễm trùng thông thường.

Cà rốt không những tốt cho sức khỏe của trẻ mà còn có 1 tác dụng ít ai biết đến đối với người mẹ đó là khả năng lợi sữa khi uống 1 cốc nước ép ca rốt mỗi ngày.

Nước ép cà chua

Cà chua có rất nhiều tác dụng có chứa nhiều các chất chống oxy hóa như lycopene, lutien và zeaxanthin, vitamin A… có tác dụng tăng cường thị lực, tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Nó còn là 1 loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, còn có tác dụng làm đẹp. Đối với trẻ nhỏ nước ép cà chua có tác dụng thúc đẩy sự hình thành dịch vị, tăng cường tiêu hóa, bảo vệ tim mạch và làn da mẫn cảm của trẻ. Giúp trẻ có 1 giấc ngủ ngon

Nước ép cần tây

Nhiều người chưa biết rõ về tác dụng của cần tây nên lâu nay vẫn bỏ qua loại nước ép hết sức tốt này. Cần tây chứa rất nhiều chất khoáng có tác dụng tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ, kích thích hormon tăng trưởng chiều cao. Do đó, đây là thức uống rất tốt cho trẻ, nhất là trẻ trong độ tuổi tập ăn. Tuy nhiên nước ép cần tây có mùi vị hết sức đặc trưng, 1 số trẻ sẽ cảm thấy khó uống.

Nước ép bắp cải

Bắp cải, nhất là bắp cải trắng có chứa selenium là chất có tác dụng phòng 1 số bệnh về mắt, giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh phòng được 1 số bệnh thông thường. Với những tác dụng tuyệt vời này của nước ép bắp cải thì các bà mẹ không nên bỏ qua loại nước uống này. Ngoài ra nước ép bắp cải còn có thể làm sạch răng miệng của trẻ phòng được 1 số bệnh về miệng họng.

Các loại trái cây, rau củ rất tốt cho sức khỏe của trẻ, mỗi loại sẽ có 1 công dụng khác nhau. Chúng ta nên bổ sung cho trẻ đa dạng các loại thực phẩm, giúp trẻ phát triển 1 cách toàn diện cả về thể chất và tinh thần.

admin