• TUYỂN SINH: (028) 73 00 55 99
  • | Worldkids Quận 1 -Ext:1
  • |
  • Worldkids Gò Vấp -Ext: 2
  • |
  • WIS Gò Vấp -Ext: 3
  • |
  • Worldkids Gò Vấp -Ext: 4
  • |
  • Worldkids/WIS Bình Tân -Ext: 5
  • |
  • Worldkids Thủ Đức -Ext: 6
  • |
  • WIS Quận 7 -Ext: 7
|
  • Góp ý
  • Tuyển dụng
  • Liên lạc
Hệ thống trường Mầm Non WorldkidsHệ thống trường Mầm Non Worldkids
  • Giới thiệu
    • Giới thiệu Worldkids
    • Tiêu chuẩn xanh LOTUS
    • Phương Pháp Glenn Doman
    • Phương Pháp Montessori
    • Trách nhiệm xã hội
  • Cơ sở
    • WIS Gò Vấp
    • WIS Bình Tân
    • WIS Phú Mỹ Hưng
    • Worldkids 4 Gò Vấp
    • Worldkids 2 Gò Vấp
    • Worldkids Thủ Đức
  • Tin tức
    • Bản Tin Trường
    • Giáo dục
    • Tâm lý
    • Dinh Dưỡng
    • Sức Khỏe
    • Bé Học
    • Bé Chơi
  • Chương trình học
    • Chương Trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
    • Chương Trình Song Ngữ Quốc Tế (WIS)
  • Tuyển sinh
    • Đăng ký nhập học Online
    • Chương trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
      • Thủ tục nhập học
      • Học phí
      • Lịch học nhà trẻ
      • Lịch học mẫu giáo
    • Chương trình Song ngữ quốc tế (WIS)
      • Thủ tục nhập học
      • Học phí
      • Lịch học nhà trẻ
      • Lịch học mẫu giáo
    • Các Môn Năng Khiếu
      • Học phí
  • Thư viện
    • Worldkids Channel
  • Góc phụ huynh
    • Cài đặt camera
    • Sổ liên lạc điện tử
    • Hộp thư góp ý

Home / Tin tức / Dinh Dưỡng / 10 loại rau củ tốt nhất cho trẻ cha mẹ nên biết

10 loại rau củ tốt nhất cho trẻ cha mẹ nên biết

admin2018-03-24T10:17:40+07:00
By admin Dinh Dưỡng 0 Comments

Worldkids – 10 loại rau củ tốt nhất cho trẻ cha mẹ nên biết. Cung cấp cho con con đầy đủ chất dinh dưỡng để con khôn lớn, thông minh mỗi ngày là điều mà bất kì ông bố, bà mẹ nào cũng mong muốn. Những loại rau củ tốt nhất cho trẻ mà cha mẹ cần biết.

Là cha mẹ luôn luôn mong muốn những điều tốt nhất đến với con cái của mình. Còn phát triển toàn diện về thể chất trí tuệ là điều tuyệt với đối với mỗi ông bố bà mẹ. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là cho con mình ăn một cách khoa học các món ăn chế biến từ các nguyên liệu thịt, cá và rau củ khác nhau. Vậy nguyên liệu nào tốt cho trẻ em? – đó là câu hỏi của nhiều ông bố, bà mẹ. Trong một chương trình truyền hình về dinh dưỡng dành cho trẻ em, 100 giáo sư và các chuyên gia dinh dưỡng của Nhật Bản đã chọn ra 10 loại rau củ tốt cho sự phát triển của trẻ và cơ thể của người lớn.

Đó là những loại rau củ nào?

Cà rốt, rau bina (rau chân vịt, rau bó xôi), củ cải, rễ cây ngư bàng (Burdock), cà chua, súp lơ xanh, bắp cải, rau đay, bí ngô, ớt xanh chính là 10 loại rau củ được giáo sư và các chuyên gia dinh dưỡng lựa chọn trong chương trình về vai trò của nó đối với con người đặc biệt là sự phát triển của trẻ em.

Tại sao nói những loại rau quả kể trên tốt cho trẻ em?

Chúng ta biết rau củ là loại thực phẩm không thể thiếu đối với bữa ăn của con người cà người lớn và trẻ em. Nó mang lại nhiều lợi ích cho đường tiêu hóa cũng như các dưỡng chất khác. Cụ thể:

– Cà rốt: loại rau củ vạn năng giúp phát triển thị lực, cung cấp nhiều loại Vitamin A, E.

– Rau bina: chứa nhiều ắt và protein.

– Củ cải: giúp làm ấm cơ thể.

– Rê cây ngư bàng: tác động đến sự phát triển trí não ở phần dưới.

– Rau đay: chứa nhiều canxi.

– Cà chua: Cung cấp vitamin B, C, K, chất xơ, kali và giúp chống chất oxy hóa cao.

– Súp lơ xanh: Cung cấp vitamin C, A, K, các vitamin nhóm B và các vi khoáng chất như chất xơ, canxi, sắt, axit folic. Omega 3, senlen, kẽm, đạm thực vật. Nó còn có đặc tính chống dị ứng, giúp giảm thiểu một số nguy cơ dẫn đến dị ứng nhất định ở trẻ như hen suyễn, cảm cúm.

– Bí đỏ: là loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng phong phú. Có hàm lượng nước ít, lượng đường, tinh bột, vitamin A, C cao. Ngoài ra còn có Vitamin B, K, kali, photpho, megie, canxi, sắt, kẽm cà chất xơ.

– Ớt xanh: tăng cường sự phát triển cho tim mạch.

Mỗi một loại thực phẩm sẽ mang đến những chất dinh dưỡng khác nhau và cần thiết cho cơ thể. Hãy cho con mình ăn đầy đủ chúng.

Một số lưu ý khi cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ.

Khi cho bé ăn những món ăn để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể thì các ông bố bà mẹ nên cho trẻ nhai  mà  tránh nghiền nhỏ thức ăn. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo thì quá trình nhai là một vận động giúp kích thích sự tăng trưởng của trí não. Vận động như vậy sẽ giúp các noron thần kinh trong não liên kết nhiều hơn, bền chặt hơn giúp con hoạt bát, thông minh hơn.

Hãy là những ông bố bà mẹ tuyệt vời, chăm lo từng bữa ăn giấc ngủ của con để con phát triển một cách toàn diện hơn, thông minh mỗi ngày. Không nên quá phụ thuộc vào sữa công thức như quảng cáo. Hãy cung cấp dinh dưỡng cho con ngay trong món ăn hàng ngày, hấp thụ được nó mới chính là điều tuyệt vời.

admin

Chia sẻ bạn bè

Facebook

Tin liên quan

8-loai-thuc-pham-giau-canxi-tot-nhat-cho-con-ban
17 Th8

8 loại thực phẩm giàu canxi tốt nhất cho con bạn

Canxi là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương và răng ờ trẻ. Bất kỳ

Đọc thêm
5 bí kíp bổ sung protein cho bé lười ăn
17 Th8

5 bí kíp bổ sung protein cho bé lười ăn

5 bí kíp bổ sung protein cho bé lười ăn, Theo nghiên cứu, trẻ dưới 10 tuổi thường cần

Đọc thêm
dung-ngay-viec-cho-tre-duoi-5-tuoi-an-trung-vit-lon
17 Th8

Dừng ngay việc cho trẻ dưới 5 tuổi ăn trứng vịt lộn

Dừng ngay việc cho trẻ dưới 5 tuổi ăn trứng vịt lộn, Trẻ dưới 5 tuổi nên bổ sung

Đọc thêm
cac-loai-thuc-pham-tang-chieu-cao-cho-tre
26 Th2

Các loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ

Các loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ. Trẻ nhỏ cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Đọc thêm
dieu-nen-tranh-khi-cho-be-an-ngaodieu-nen-tranh-khi-cho-be-an-ngao
17 Th8

Điều nên tránh khi cho bé ăn ngao

Những điều nên tránh khi cho bé ăn ngao là gì? Các mẹ có nên cho bé ăn ngao

Đọc thêm
10 loại thực phẩm cực tốt cho não của trẻ
17 Th8

10 loại thực phẩm cực tốt cho não của trẻ

10 loại thực phẩm cực tốt cho não của trẻ. Sự phát triển của một đứa trẻ luôn là

Đọc thêm
tac-dung-than-ky-cua-rau-ngot-voi-tre-nho
17 Th8

Tác dụng thần kỳ của rau ngót với trẻ nhỏ

Rau ngót là một loại rau rất phổ biến trong những món canh trong gia đình hiện nay, tuy

Đọc thêm
nhung-loai-rau-qua-giau-protein-cho-tre
17 Th8

Những loại rau quả giàu… protein cho trẻ

Những loại rau quả giàu... protein cho trẻ. Các thực phẩm chứa nhiều protein là một trong những loại

Đọc thêm
7 nguyên tắc để bụng bé vui khi ăn dặm.
17 Th8

7 nguyên tắc để bụng bé vui khi ăn dặm

7 nguyên tắc để bụng bé vui khi ăn dặm. Giai đoạn ăn giặm là một trong những thời

Đọc thêm
luu-y-voi-tre-khong-duoc-bu-me
17 Th8

Lưu ý với trẻ không được bú mẹ

Lưu ý với trẻ không được bú mẹ. Trong thực tế, có một số trẻ khi đẻ ra đã

Đọc thêm
Trường Mầm Non WorldKids

Bài viết mới nhất

Cách dạy con không cần đòn roi hiệu quả Tháng Ba 24, 2021
Khi nào trẻ biết nói? Các cột mốc phát triển ngôn ngữ của trẻ Tháng Ba 15, 2021
Tuyen-dung
Tuyển dụng: Nhân Viên Tư Vấn Tuyển Sinh – 3/2021 Tháng Ba 15, 2021
Khi mang thai bà bầu không nên ăn gì?
Khi mang thai bà bầu không nên ăn gì? Tháng Ba 15, 2021
Con không chịu ăn rau mẹ phải làm gì?
Con không chịu ăn rau mẹ phải làm gì? Tháng Ba 13, 2021
Phương pháp dạy trẻ nhận biết màu sắc Tháng Ba 12, 2021
logo
wis

Công ty cổ phần đầu tư Bảo Nguyên

Hệ Thống Trường Mầm Non Worldkids thuộc Công ty cổ phần đầu tư Bảo Nguyên

Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Bảo Nguyên được thành lập với mục tiêu chuyên đầu tư về giáo dục mầm non. Định hướng trở thành một trong những công ty hàng đầu tại Việt Nam và khu vực về đầu tư trường mầm non, các khóa học và đồ chơi trẻ em mang tính giáo dục cao.

Mã số thuế 0310245458

Trụ sở Công ty Tòa Nhà GIC – Tầng 5, 10A Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đakao, Quận 1, TP.HCM


HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON QUỐC TẾ THẾ GIỚI TRẺ THƠ

Hotline: 0901198944 - 0909339084

Email: [email protected]

Website: worldkids.edu.vn


Theo dõi chúng tôi

Facebook

    HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON WORLDKIDS

    • Worldkids Quận 1: 10/3 Nguyễn Thị Minh Khai, P.ĐaKao, Q.1 (Tạm ngưng hoạt động từ ngày 01/01/2021 và chuyển sang cơ sở mới)
    • Worldkids Gò Vấp: 616/36A Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp, TP.HCM
    • WIS Gò Vấp: 616/36B Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp, TP.HCM
    • Worldkids Gò Vấp: 730/18 Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp, TP.HCM
    • Worldkids/WIS Bình Tân: 697 Lê Trọng Tấn, P.Bình Hưng Hòa, Bình Tân, TP.HCM
    • Worldkids Thủ Đức: B0.08, Fresca Riverside, Đường số 6, P.Bình Chiểu, Thủ Đức, TP.HCM
    • WIS Phú Mỹ Hưng: L0.03 Chung cư Happy Valley, P. Tân Phong, Q.7, TP.HCM
    Hệ thống trường Mầm Non Worldkids ©2020 Alrights reserved Worldkids.edu.vn

     

      • TUYỂN SINH: (028) 73 00 55 99
      • | Worldkids Quận 1 -Ext:1
      • |
      • Worldkids Gò Vấp -Ext: 2
      • |
      • WIS Gò Vấp -Ext: 3
      • |
      • Worldkids Gò Vấp -Ext: 4
      • |
      • Worldkids/WIS Bình Tân -Ext: 5
      • |
      • Worldkids Thủ Đức -Ext: 6
      • |
      • WIS Quận 7 -Ext: 7
      • Giới thiệu
        • Giới thiệu Worldkids
        • Tiêu chuẩn xanh LOTUS
        • Phương Pháp Glenn Doman
        • Phương Pháp Montessori
        • Trách nhiệm xã hội
      • Cơ sở
        • WIS Gò Vấp
        • WIS Bình Tân
        • WIS Phú Mỹ Hưng
        • Worldkids 4 Gò Vấp
        • Worldkids 2 Gò Vấp
        • Worldkids Thủ Đức
      • Tin tức
        • Bản Tin Trường
        • Giáo dục
        • Tâm lý
        • Dinh Dưỡng
        • Sức Khỏe
        • Bé Học
        • Bé Chơi
      • Chương trình học
        • Chương Trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
        • Chương Trình Song Ngữ Quốc Tế (WIS)
      • Tuyển sinh
        • Đăng ký nhập học Online
        • Chương trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
          • Thủ tục nhập học
          • Học phí
          • Lịch học nhà trẻ
          • Lịch học mẫu giáo
        • Chương trình Song ngữ quốc tế (WIS)
          • Thủ tục nhập học
          • Học phí
          • Lịch học nhà trẻ
          • Lịch học mẫu giáo
        • Các Môn Năng Khiếu
          • Học phí
      • Thư viện
        • Worldkids Channel
      • Góc phụ huynh
        • Cài đặt camera
        • Sổ liên lạc điện tử
        • Hộp thư góp ý
      • Góp ý
      • Tuyển dụng
      • Liên lạc
      • Liên hệ

        Liên hệ

      • Facebook Messenger
      • Facebook
      0909339084
      0909339084
      0901198944
      0901198944