Cho trẻ uống canxi vào thời điểm nào là thích hợp nhất. Bổ sung canxi cho trẻ là hình thức bổ sung chất dinh dưỡng, giúp trẻ có đầy đủ khoáng chất cần thiết để sở hữu một bộ xương chắc khỏe. Từ đó trẻ có thể đạt chiều cao tối ưu khi trưởng thành, đồng thời phòng tránh được một số bệnh nguy hại như còi xương, biếng ăn, khó ngủ, nhức mỏi tay chân,…

Canxi là khoáng chất cần thiết cho việc xây dựng nên một bộ xương và răng chắc khỏe cho trẻ nhỏ. Có đến 99% lượng canxi trong cơ thể được tìm thấy ở xương. Thiếu canxi có thể gây ra 147 loại bệnh khác nhau, trong đó nổi bật nhất là bệnh còi xương.

Bổ sung canxi cho trẻ là cách hiệu quả để ngăn ngừa bệnh còi xương do thiếu canxi và vitamin D trong cơ thể. Bệnh còi xương ở trẻ nhỏ nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì vậy, cần phải bổ sung đúng và đủ lượng canxi, vitamin D cho trẻ nhỏ để giúp trẻ có thể phát triển một cách toàn diện.

Canxi D3 là gì?

Canxi D3 là tên viết tắt của canxi vitamin D3. Khi muốn bổ sung canxi cho con, cha mẹ cần lựa chọn loại canxi có kèm vitamin D3 vì vitamin D3 là chất dẫn truyền canxi vào cơ thể.

Ngoài ra, cũng cần tranh thủ bổ sung nguồn vitamin D tự nhiên cho trẻ bằng cách cho trẻ tắm nắng hoặc có các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời. Tuy nhiên, ánh nắng với cường độ cao có thể gây ra nhiều tác hại cho làn da của trẻ nhỏ, có thể khiến trẻ bị bỏng, dị ứng và lâu dài sẽ dẫn đến bệnh lão hóa, ung thư da,… Vì vậy, thời điểm thích hợp nhất để trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng là vào khoảng trước 9h sáng và sau 17h chiều.

Các dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu canxi

Cha mẹ hãy chú ý đến những biểu hiện thiếu canxi dưới đây ở trẻ để kịp thời bổ sung canxi cho con, tránh để tình trạng kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé.

– Trẻ bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

– Vào ban đêm thường đổ nhiều mồ hôi.

– Khi ngủ có hiện tượng giật mình, khóc đêm.

– Bé nhận thức chậm và khó thích ứng với môi trường xung quanh.

– Lười ăn, chán ăn.

– Hay bị nhức mỏi, đau chân.

– Hay bị nấc cụt.

– Tóc rụng nhiều.

– Sâu răng, mọc răng chậm.

Cho trẻ uống canxi vào lúc nào thì thích hợp nhất?

Căn cứ vào những dấu hiệu trên, cha mẹ nên cho trẻ đi khám dinh dưỡng sớm để có cách xử lý kịp thời. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ, khi trẻ đang trong giai đoạn bổ sung canxi, cần thường xuyên vận động để lượng canxi đưa vào có thời gian kịp chuyển đến khung xương.

Bởi vậy, thời điểm thích hợp nhất để cho trẻ uống canxi là buổi sáng hoặc trưa và uống với một lượng nước nhiều sẽ đạt hiệu quả cao. Nếu cho trẻ uống canxi vào buổi tối, hay buổi chiều thì lượng canxi không tiêu thụ hết sẽ lắng đọng, dễ gây ra các bệnh như táo bón, sỏi thận và điển hình là chứng khó ngủ ở trẻ.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên chú ý thời điểm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ là khoảng 30 phút trước khi ăn hoặc sau khi ăn 1 tiếng đồng hồ.

Cho trẻ uống canxi đúng cách không khó

Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, lượng canxi cần cho trẻ nhỏ theo lứa tuổi được chia cụ thể như sau:

– Trẻ dưới 6 tháng tuổi cần 300mg canxi/ngày.

– Trẻ từ 1-9 tuổi cần 500-700mg canxi/ngày.

Cha mẹ cần tính toán để bổ sung canxi cho con hợp lý, không để trẻ quá thừa hoặc quá thiếu canxi trong những giai đoạn phát triển quan trọng này.

Nên ưu tiên bổ sung canxi cho trẻ từ các loại thực phẩm như sữa mẹ, các loại sữa, sữa chua, phô-mai, tôm cua, cải bó xôi,… vì hấp thu canxi từ các loại thực phẩm tươi sống là dạng hấp thu an toàn, không gây mất cân bằng nồng độ canxi trong máu ở trẻ nhỏ. Đây cũng là cách bổ sung canxi cho trẻ được khuyên dùng bởi các chuyên gia dinh dưỡng.

Đối với những trường hợp trẻ được bác sỹ chỉ định cần bổ sung canxi bằng thuốc thì tuyệt đối không cho trẻ uống khi đói mà nên cho trẻ uống trong hoặc sau bữa ăn. Liều lượng thuốc phải tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sỹ, tuyệt đối không tùy tiện thêm, bớt cũng như kéo dài hay dừng đột ngột thời gian uống thuốc.

Bổ sung canxi cho trẻ là việc cần ưu tiên hàng đầu và nên tiến hành càng sớm càng tốt để giúp trẻ có bộ xương chắc khỏe, dẻo dai, tăng sức đề kháng và phòng tránh những bệnh lý nguy hại khác.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp cha mẹ có được sự lựa chọn hợp lý trong cách bổ sung canxi cho trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất, sức khỏe lẫn trí tuệ.

admin