• TUYỂN SINH: (028) 73 00 55 99
  • | Worldkids Quận 1 -Ext:1
  • |
  • Worldkids Gò Vấp -Ext: 2
  • |
  • WIS Gò Vấp -Ext: 3
  • |
  • Worldkids Gò Vấp -Ext: 4
  • |
  • Worldkids/WIS Bình Tân -Ext: 5
  • |
  • Worldkids Thủ Đức -Ext: 6
  • |
  • WIS Quận 7 -Ext: 7
|
  • Góp ý
  • Tuyển dụng
  • Liên lạc
Hệ thống trường Mầm Non WorldkidsHệ thống trường Mầm Non Worldkids
  • Giới thiệu
    • Giới thiệu Worldkids
    • Tiêu chuẩn xanh LOTUS
    • Phương Pháp Glenn Doman
    • Phương Pháp Montessori
    • Trách nhiệm xã hội
  • Cơ sở
    • WIS Gò Vấp
    • WIS Bình Tân
    • WIS Phú Mỹ Hưng
    • Worldkids 4 Gò Vấp
    • Worldkids 2 Gò Vấp
    • Worldkids Thủ Đức
  • Tin tức
    • Bản Tin Trường
    • Giáo dục
    • Tâm lý
    • Dinh Dưỡng
    • Sức Khỏe
    • Bé Học
    • Bé Chơi
  • Chương trình học
    • Chương Trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
    • Chương Trình Song Ngữ Quốc Tế (WIS)
  • Tuyển sinh
    • Đăng ký nhập học Online
    • Chương trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
      • Thủ tục nhập học
      • Học phí
      • Lịch học nhà trẻ
      • Lịch học mẫu giáo
    • Chương trình Song ngữ quốc tế (WIS)
      • Thủ tục nhập học
      • Học phí
      • Lịch học nhà trẻ
      • Lịch học mẫu giáo
    • Các Môn Năng Khiếu
      • Học phí
  • Thư viện
    • Worldkids Channel
  • Góc phụ huynh
    • Cài đặt camera
    • Sổ liên lạc điện tử
    • Hộp thư góp ý

Home / Tin tức / Cách uống sữa tăng chiều cao đúng cách cho trẻ

Cách uống sữa tăng chiều cao đúng cách cho trẻ

admin2019-03-04T08:27:44+07:00
By admin Dinh Dưỡng, Tin tức 0 Comments

Cách uống sữa tăng chiều cao đúng cách cho trẻ. Trong sữa có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, canxi cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Cách uống sữa tăng chiều cao đúng, đủ liều lượng, phù hợp với từng độ tuổi, giai đoạn phát triển của bé cũng quan trọng không kém việc chọn loại sữa tốt cho bé.

Uống sữa tác động tích cực đến khả năng tăng chiều cao ở trẻ

Nhiều nghiên cứu cho thấy, sữa có ảnh hưởng tích cực đến khả năng tăng chiều cao ở trẻ em.

Nguồn dinh dưỡng hấp thu khi còn nhỏ có thể xác định 20 – 40% chiều cao của trẻ sau này. Tuy nó không phải là yếu tố quyết định nhưng nó chắc chắn là yếu tố quan trọng.

Vậy tại sao sữa lại quan trọng đối với việc tăng chiều cao của trẻ?

Sữa chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, làm tăng sự phát triển cũng như giúp cho xương chắc khỏe, phát triển mạnh mẽ. Trong sữa còn chứa vitamin A giúp xương hấp thụ canxi tốt hơn. Ngoài ra, sữa cũng chứa nhiều protein, giúp tăng trưởng tế bào trong cơ thể trẻ.

cach-uong-sua-tang-chieu-cao-dung-cach-cho-tre

Ngoài sữa cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng cho trẻ gồm đầy đủ chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất cùng với lượng calo đủ để trẻ hấp thụ. Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp bổ sung các loại sữa hằng ngày cũng giúp trẻ có được chiều cao lý tưởng.

Thời gian cho trẻ uống sữa tốt nhất

Chiều cao là kết quả của sự phát triển hệ xương. Các nghiên cứu cho thấy rằng lượng sữa mà trẻ uống hằng ngày có thể giúp tăng cường hình thành xương, tăng đáng kể mật độ xương khoáng và ngăn chặn sự mất khối lượng xương.

Tùy từng thời gian uống mà cơ thể trẻ sẽ hấp thu được lượng dinh dưỡng nhiều hay ít. Theo đó, thời điểm thích hợp nhất để cho trẻ uống sữa là sau bữa ăn chính từ 1-2h, không nên cho trẻ uống sữa sau 14h.

Cần lưu ý thêm là không nên cho bé uống các loại sữa tăng chiều cao trước 3 bữa ăn chính, vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn của trẻ, làm cho bé cảm thấy no và lười ăn.

Trẻ uống bao nhiêu sữa là đủ?

Mặc dù sữa giúp tăng chiều cao rất tốt nhưng nếu cho bé uống quá nhiều sữa trong 1 ngày đôi khi cũng không mang lại hiệu quả gì thậm chí còn có thể gây ra phản ứng ngược lại. Vì vậy nên bỏ thói quen cho các bé uống sữa mọi lúc, mọi nơi mà không quan tâm đến liều lượng.

Mỗi trẻ tùy từng lứa tuổi đều có nhu cầu cụ thể về lượng sữa mỗi ngày:

– Trẻ dưới 1 tuổi không nên cho uống sữa tươi.

– Bé trên 1 tuổi cho uống từ 100ml – 150ml/ngày.

– Bé trên 2 tuổi cho uống từ 200ml – 300ml/ngày.

– Bé trên 3 tuổi cho uống từ 300ml – 500ml/ngày.

– Bé từ 5 tuổi trở lên uống 500ml – 700ml/ngày.

Các loại sữa phát triển chiều cao cho trẻ

1. Sữa tươi

Sữa tươi giàu canxi, protein có lợi cho sự phát triển toàn diện của xương. Bổ sung sữa tươi mỗi ngày giúp cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể trẻ, tác động tích cực đến sự phát triển chiều cao.

Theo nghiên cứu, trong 1 lít sữa tươi có chứa 1.200mg hàm lượng canxi và các khoáng chất khác như vitamin, protein, sắt, kẽm, đồng,… hỗ trợ hệ tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Ngoài ra, trong sữa tươi còn có chứa lactoza cũng giúp cơ thể hấp thu canxi tốt.

2. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành được tinh chế từ đậu nành, với hàm lượng dinh dưỡng cao gồm: vitamin, canxi, protein và các khoáng chất cần thiết để tăng chiều cao.

Sữa đậu nành có tác dụng lớn cho việc phát triển chiều cao của trẻ, tăng sức dẻo dai cho trẻ nhờ tác dụng ô-xy hóa và tăng trưởng của cơ xương, hỗ trợ kéo dài xương nhanh hơn.

Bên cạnh đó sữa đậu nành cũng giàu vitamin D giúp cải thiện sự phát triển xương.

3. Sữa chua

Sữa chua là một chế phẩm từ sữa, có tác dụng tăng cường miễn dịch, cung cấp canxi cho quá trình phát triển chiều cao (một hộp sữa chua chứa khoảng 370mg canxi).

Không những thế, canxi trong sữa chua còn cung cấp vitamin D và đường lactose giúp cho cơ thể hấp thu canxi tối đa.

Mỗi ngày nên cho trẻ dùng 2 hộp sữa chua để cao và khỏe hơn.

Bên cạnh sữa, cũng nên cung cấp cho bé một chế độ ăn uống phù hợp với các loại thực phẩm khác nhau, tạo cho bé các thói quen đi ngủ trước 22h, thường xuyên tập thể để có được chiều cao mong muốn.

Hi vọng với những thông tin trên, các bậc phụ huynh đã có thêm nhiều gợi ý để chăm sóc sức khỏe cho con nhỏ. Chúc các bé luôn khỏe mạnh và đạt được chiều cao mơ ước!

4 / 5 ( 1 bình chọn )
admin

Chia sẻ bạn bè

Facebook

Tin liên quan

Cách ứng xử với trẻ lên 5
21 Th11

Cách ứng xử với trẻ lên 5

Cách ứng xử với trẻ lên 5 mà bố mẹ nên biết để ứng xử đúng cách với con.

Đọc thêm
5 Mẹo giúp bé thoát khỏi chứng “Chậm nói”
12 Th10

5 Mẹo giúp bé thoát khỏi chứng “Chậm nói”

5 Mẹo giúp bé thoát khỏi chứng “Chậm nói” - Hội chứng bé chậm nói ngày càng xuất hiện

Đọc thêm
dinh-duong-cho-su-phat-trien-toan-dien-o-tre-2-6-tuoi
17 Th8

Dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện ở trẻ 2-6 tuổi

Dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện ở trẻ 2-6 tuổi. “Dinh dưỡng” nhân tố vô cùng quan

Đọc thêm
17 Th8

Những điều mẹ nên biết khi cho trẻ ngủ chung

Đọc thêm
11 Th8

[:vi]Chọn đồ chơi giúp bé phát triển trong giai đoạn 1-3 tuổi[:]

[:vi]Từ 1 đến 3 tuổi là giai đoạn phát triển mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ của

Đọc thêm
07 Th11

Hình ảnh Lễ hội Halloween của các bé WIS

Halloween is a festival that is held in most of the Western countries. Halloween has become very popular with

Đọc thêm
di-ung-thuc-an-o-tre-va-cach-xu-tri
17 Th8

Dị ứng thức ăn ở trẻ và cách xử trí

Dị ứng thức ăn ở trẻ và cách xử trí, Trẻ em là độ tuổi dễ nhạy cảm và

Đọc thêm
Nét vẽ đầu đời của trẻ mầm non
17 Th8

Nét vẽ đầu đời

Nét vẽ đầu đời của con rất quan trong nó có thể quyết định cả về tính cách và

Đọc thêm
17 Th8

Thực phẩm phòng ngừa nhiễm trùng cho trẻ

Thực

Đọc thêm
day-tre-nao-de-tranh-duoc-viec-bi-bat-coc
20 Th4

Dạy trẻ thế nào để tránh được việc bị bắt cóc?

Dạy trẻ thế nào để tránh được việc bị bắt cóc? Ngày nay tình trạng trẻ nhỏ bị bắt

Đọc thêm
Trường Mầm Non WorldKids

Bài viết mới nhất

Cách dạy con không cần đòn roi hiệu quả Tháng Ba 24, 2021
Khi nào trẻ biết nói? Các cột mốc phát triển ngôn ngữ của trẻ Tháng Ba 15, 2021
Tuyen-dung
Tuyển dụng: Nhân Viên Tư Vấn Tuyển Sinh – 3/2021 Tháng Ba 15, 2021
Khi mang thai bà bầu không nên ăn gì?
Khi mang thai bà bầu không nên ăn gì? Tháng Ba 15, 2021
Con không chịu ăn rau mẹ phải làm gì?
Con không chịu ăn rau mẹ phải làm gì? Tháng Ba 13, 2021
Phương pháp dạy trẻ nhận biết màu sắc Tháng Ba 12, 2021
logo
wis

Công ty cổ phần đầu tư Bảo Nguyên

Hệ Thống Trường Mầm Non Worldkids thuộc Công ty cổ phần đầu tư Bảo Nguyên

Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Bảo Nguyên được thành lập với mục tiêu chuyên đầu tư về giáo dục mầm non. Định hướng trở thành một trong những công ty hàng đầu tại Việt Nam và khu vực về đầu tư trường mầm non, các khóa học và đồ chơi trẻ em mang tính giáo dục cao.

Mã số thuế 0310245458

Trụ sở Công ty Tòa Nhà GIC – Tầng 5, 10A Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đakao, Quận 1, TP.HCM


HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON QUỐC TẾ THẾ GIỚI TRẺ THƠ

Hotline: 0901198944 - 0909339084

Email: [email protected]

Website: worldkids.edu.vn


Theo dõi chúng tôi

Facebook

    HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON WORLDKIDS

    • Worldkids Quận 1: 10/3 Nguyễn Thị Minh Khai, P.ĐaKao, Q.1 (Tạm ngưng hoạt động từ ngày 01/01/2021 và chuyển sang cơ sở mới)
    • Worldkids Gò Vấp: 616/36A Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp, TP.HCM
    • WIS Gò Vấp: 616/36B Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp, TP.HCM
    • Worldkids Gò Vấp: 730/18 Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp, TP.HCM
    • Worldkids/WIS Bình Tân: 697 Lê Trọng Tấn, P.Bình Hưng Hòa, Bình Tân, TP.HCM
    • Worldkids Thủ Đức: B0.08, Fresca Riverside, Đường số 6, P.Bình Chiểu, Thủ Đức, TP.HCM
    • WIS Phú Mỹ Hưng: L0.03 Chung cư Happy Valley, P. Tân Phong, Q.7, TP.HCM
    Hệ thống trường Mầm Non Worldkids ©2020 Alrights reserved Worldkids.edu.vn

     

      • TUYỂN SINH: (028) 73 00 55 99
      • | Worldkids Quận 1 -Ext:1
      • |
      • Worldkids Gò Vấp -Ext: 2
      • |
      • WIS Gò Vấp -Ext: 3
      • |
      • Worldkids Gò Vấp -Ext: 4
      • |
      • Worldkids/WIS Bình Tân -Ext: 5
      • |
      • Worldkids Thủ Đức -Ext: 6
      • |
      • WIS Quận 7 -Ext: 7
      • Giới thiệu
        • Giới thiệu Worldkids
        • Tiêu chuẩn xanh LOTUS
        • Phương Pháp Glenn Doman
        • Phương Pháp Montessori
        • Trách nhiệm xã hội
      • Cơ sở
        • WIS Gò Vấp
        • WIS Bình Tân
        • WIS Phú Mỹ Hưng
        • Worldkids 4 Gò Vấp
        • Worldkids 2 Gò Vấp
        • Worldkids Thủ Đức
      • Tin tức
        • Bản Tin Trường
        • Giáo dục
        • Tâm lý
        • Dinh Dưỡng
        • Sức Khỏe
        • Bé Học
        • Bé Chơi
      • Chương trình học
        • Chương Trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
        • Chương Trình Song Ngữ Quốc Tế (WIS)
      • Tuyển sinh
        • Đăng ký nhập học Online
        • Chương trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
          • Thủ tục nhập học
          • Học phí
          • Lịch học nhà trẻ
          • Lịch học mẫu giáo
        • Chương trình Song ngữ quốc tế (WIS)
          • Thủ tục nhập học
          • Học phí
          • Lịch học nhà trẻ
          • Lịch học mẫu giáo
        • Các Môn Năng Khiếu
          • Học phí
      • Thư viện
        • Worldkids Channel
      • Góc phụ huynh
        • Cài đặt camera
        • Sổ liên lạc điện tử
        • Hộp thư góp ý
      • Góp ý
      • Tuyển dụng
      • Liên lạc
      • Liên hệ

        Liên hệ

      • Facebook Messenger
      • Facebook
      0909339084
      0909339084
      0901198944
      0901198944