• TUYỂN SINH: (028) 73 00 55 99
  • | WK1 - Quận 1 -Ext:1
  • |
  • WK2 - Gò Vấp -Ext: 2
  • |
  • WIS1- Gò Vấp -Ext: 3
  • |
  • WK4 - Gò Vấp -Ext: 4
  • |
  • WK5/WIS2 - Bình Tân -Ext: 5
  • |
  • WK6 - Thủ Đức -Ext: 6
  • |
  • WIS3 - Quận 7 -Ext: 7
  • Góp ý
  • Tuyển dụng
  • Liên lạc
Hệ thống trường Mầm Non WorldkidsHệ thống trường Mầm Non Worldkids
  • Giới thiệu
  • Cơ sở
    • WIS Gò Vấp
    • WIS Bình Tân
    • WIS Phú Mỹ Hưng
    • Worldkids Gò Vấp 730
    • Worldkids Gò Vấp 616
    • Worldkids Thủ Đức
  • Tin tức
    • Bản Tin Trường
    • Giáo dục
    • Tâm lý
    • Dinh Dưỡng
    • Sức Khỏe
    • Bé Học
    • Bé Chơi
  • Chương trình học
    • Chương Trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
    • Chương Trình Song Ngữ Quốc Tế (WIS)
    • Các Môn Học Năng Khiếu
    • Phương Pháp Montessori
    • Phương Pháp Glenn Doman
    • Phương Pháp Toán Tư Duy Logic
    • Các Môn Học Ngoại Khoá
  • Tuyển sinh
    • Đăng ký nhập học Online
    • Chương trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
      • Thủ tục nhập học
      • Học phí
      • Lịch học nhà trẻ
      • Lịch học mẫu giáo
    • Chương trình Song ngữ quốc tế (WIS)
      • Thủ tục nhập học
      • Học phí
      • Lịch học nhà trẻ
      • Lịch học mẫu giáo
    • Các Môn Năng Khiếu
      • Học phí
  • Thư viện
    • Hình ảnh
    • Worldkids Channel
  • Góc phụ huynh
    • Cài đặt camera
    • Sổ liên lạc điện tử
    • Hộp thư góp ý
  • Trách nhiệm xã hội
Trang chủTin tứcDinh DưỡngCác loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ

Các loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ

admin2019-02-26T10:37:40+07:00
By admin Tin tức, Dinh Dưỡng 0 Comments

Các loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ. Trẻ nhỏ cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để phát triển một cách toàn diện. Mỗi loại thực phẩm đều có một giá trị dinh dưỡng riêng, các bậc phụ huynh nên lựa chọn chính xác các loại nguyên liệu có hàm lượng dinh dưỡng tốt đối với sự phát triển hệ xương của trẻ.

1. Sữa và các loại chế phẩm từ sữa

Sữa là thực phẩm cần nhắc đến đầu tiên trong danh sách các loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ. Sữa rất giàu canxi tốt cho hệ xương, 1 ly sữa mỗi ngày cung cấp khoảng 300mg canxi cho trẻ.

cac-loai-thuc-pham-tang-chieu-cao-cho-tre

Các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, kem sữa là nguồn dinh dưỡng có chứa các loại vitamin như vitamin A, B, D và E vừa giúp phát triển chiều cao cho trẻ vừa cung cấp canxi và protein cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Sự thiếu hụt vitamin D chính là lý do khiến trẻ bị thấp, lùn và chiều cao tăng chậm.

2. Sữa chua

Sữa chua nhận được sự yêu thích rất nhiều từ trẻ nhỏ. Sữa chua giàu vitamin D và canxi chính là những thành phần cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Trong trường hợp trẻ không thích sữa chua, có thể thay thế bằng lassi – đồ uống được chế từ sữa chua pha với nước hoa quả như lê, táo, dâu, xoài,… vì nó cũng đem lại tác dụng tương tự như ăn sữa chua.

3. Trứng

Trứng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: chiên, cho vào nem rán hay cơm Bento với các hình ngộ nghĩnh. Trứng chứa nhiều proein – dưỡng chất có vai trò lớn nhất trong việc cải thiện chiều cao cho trẻ em. Do đó nếu muốn trẻ có chiều cao lý tưởng hãy cho bé ăn trứng thường xuyên hơn.

4. Các loại hạt giàu lysine, magie

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tăng chiều cao giàu canxi, vitamin D thì lysine cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của hệ xương.

Một số thực phẩm giàu lysine như: các loại đậu (đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan), các sản phẩm từ đậu tương (sữa đậu nành, đậu phụ), hoa quả sấy, rong biển,…

Bên cạnh lysine, magie cũng là một yếu tố thiết yếu giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh. Hạt điều, hạt dưa, hướng dương,… chính là các siêu thực phẩm giúp trẻ nhỏ cao lớn hơn.

5. Hải sản

Ngay từ khi bắt đầu ăn dặm, trẻ cần được bổ sung các loại hải sản vì tôm, cua, cá,… mang lại lượng canxi dồi dào. Càng lớn, lượng canxi mà trẻ cần càng nhiều để hệ xương phát triển toàn diện hơn. Ngoài ra, hải sản còn chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ cơ thể trẻ hấp thụ canxi như: vitamin D, K, B1,…

6. Yến mạch

Yến mạch và bột yến mạch nguyên chất là những thực phẩm chứa ít chất béo nhưng giàu protein, thích hợp với làm bữa sáng hoặc bữa xế cho những bé cần tăng chiều cao tự nhiên. Bên cạnh đó còn có thể chế biến bột yến mạch với nhiều món ăn khác nhau để tăng hương vị và đem lại cảm giác ngon miệng cho bé.

7. Trái cây

Không chỉ khi cần phát triển chiều cao trẻ mới cần ăn thêm các loại trái cây mà mọi giai đoạn phát triển bé đều cần được bổ sung loại thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày. Đa số các loại trái cây đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, có lợi cho sức khỏe của trẻ.

Một số loại trái vây có chứa hàm lượng vitamin A cao như xoài, bưởi, đào rất tốt cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Vitamin C có nhiều trong chanh, cam, quýt, bưởi,… Không những thế, các loại trái cây này còn giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi một cách tối ưu. Ăn trái cây mỗi ngày sẽ giúp xương phát triển chắc khỏe, tăng chiều cao của trẻ một cách tự nhiên, đồng thời rất tốt cho da và hệ tiêu hóa.

8. Nước

Một nhân tố vô cùng cần thiết cho sự phát triển toàn diện cũng như tăng trưởng chiều cao cơ thể trẻ chính là nước lọc. Nước giúp thanh lọc cơ thể, bài trừ các độc tố, thúc đẩy phát triển cơ bắp, tạo điều kiện giúp các hệ cơ quan hoạt động một cách hiệu quả, giúp xương chắc khỏe, phát triển tốt hơn.

Tạo cho trẻ thói quen uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách bổ sung thực phẩm tăng chiều cao tốt nhất.

admin

Tin liên quan

Dấu hiệu cho thấy trẻ sẽ thông minh và giỏi giang
22 Th12

Dấu hiệu cho thấy trẻ sẽ thông minh và giỏi giang

Dấu hiệu cho thấy trẻ sẽ thông minh và giỏi giang. Các bậc cha mẹ thường lo lắng khi

Đọc thêm
09 Th11

Lễ hội Halloween của các bé WIS tại cơ sở 2

Lễ hội Halloween của các bé Trường Mầm non WorldKids. Các con thật đáng yêu trong những trang phục

Đọc thêm
17 Th8

Bí quyết tăng cân cho các mẹ có con lười ăn

Bố mẹ nào cũng mong con hay ăn chóng lớn nhưng nếu con bạn nằm trong số những bé

Đọc thêm
day-con-tro-thanh-nguoi-tot
21 Th7

Dạy con trở thành người tốt

Dạy con trở thành người tốt. Làm thế nào để ngay từ khi còn nhỏ con bạn đã có

Đọc thêm
17 Th8

Khói xe khiến trẻ em kém thông minh hơn

Khói

Đọc thêm
17 Th8

Hãy để trẻ ngủ thêm

Hãy

Đọc thêm
truong-mam-non-quoc-te-go-vap (2)
16 Th2

Những cú sốc trong nghề của cô giáo mầm non

Trường mầm non quốc tế gò vấp - Cô giáo Trâm từng bị phụ huynh mắng thậm tệ vì

Đọc thêm
nhung-loai-nuoc-uong-co-loi-cho-su-phat-trien-cua-tre
17 Th8

Những loại nước uống có lợi cho sự phát triển của trẻ

Thức uống đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp nhiều loại dưỡng chất, canxi cho xương phát

Đọc thêm
co-nen-cho-tre-hoc-truong-mam-non-song-ngu-2
22 Th7

Có nên cho trẻ học trường mầm non song ngữ?

Bạn luôn băn khoăn rằng liệu có nên cho con học tại trường mầm non song ngữ hay không

Đọc thêm
17 Th8

Bí quyết giúp bạn chọn mua, sử dụng và bảo quản sữa đúng cách

Bí quyết giúp bạn chọn mua, sử dụng và bảo quản sữa đúng cách. Sữa có chứa rất nhiều

Đọc thêm
Trường Mầm Non WorldKids

Bài viết mới nhất

Mách mẹ công thức làm mứt chuối sấy dẻo tại nhà vừa ngon lại vệ sinh
Mách mẹ công thức làm mứt chuối sấy dẻo tại nhà vừa ngon lại vệ sinh Tháng Ba 1, 2021
CEO Worldkids và bí quyết xây dựng chuỗi trường mầm non “hàng nội, giá nội, chất lượng ngoại” Tháng Hai 12, 2021
Cách nấu thịt đông ngon chuẩn vị Bắc Tháng Hai 4, 2021
Hướng dẫn mẹ cách hầm xương thơm ngon, nước dùng trong vắt
Hướng dẫn mẹ cách hầm xương thơm ngon, nước dùng trong vắt Tháng Một 28, 2021
Tuyen-dung
Tuyển dụng: Nhân viên chăm sóc khách hàng – 1/2021 Tháng Một 27, 2021
8 nỗi sợ lớn của các con (Phần 2)
8 nỗi sợ lớn của các con (Phần 2) Tháng Một 27, 2021

HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON WORLDKIDS

Hotline: 0901198944 - 0909339084

Email: [email protected]

Website: worldkids.edu.vn


Theo dõi chúng tôi

Facebook

HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON WORLDKIDS

  • Worldkids Quận 1: 10/3 Nguyễn Thị Minh Khai, P.ĐaKao, Q.1 (Tạm ngưng hoạt động từ ngày 01/01/2021 và chuyển sang cơ sở mới)
  • Worldkids Gò Vấp: 616/36A Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp, TP.HCM
  • WIS Gò Vấp: 616/36B Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp, TP.HCM
  • Worldkids Gò Vấp: 730/18 Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp, TP.HCM
  • Worldkids/WIS Bình Tân: 697 Lê Trọng Tấn, P.Bình Hưng Hòa, Bình Tân, TP.HCM
  • Worldkids Thủ Đức: B0.08, Fresca Riverside, Đường số 6, P.Bình Chiểu, Thủ Đức, TP.HCM
  • WIS Phú Mỹ Hưng: L0.03 Chung cư Happy Valley, P. Tân Phong, Q.7, TP.HCM
Hệ thống trường Mầm Non Worldkids ©2020 Alrights reserved Worldkids.edu.vn

 

    • TUYỂN SINH: (028) 73 00 55 99
    • | WK1 - Quận 1 -Ext:1
    • |
    • WK2 - Gò Vấp -Ext: 2
    • |
    • WIS1- Gò Vấp -Ext: 3
    • |
    • WK4 - Gò Vấp -Ext: 4
    • |
    • WK5/WIS2 - Bình Tân -Ext: 5
    • |
    • WK6 - Thủ Đức -Ext: 6
    • |
    • WIS3 - Quận 7 -Ext: 7
    • Giới thiệu
    • Cơ sở
      • WIS Gò Vấp
      • WIS Bình Tân
      • WIS Phú Mỹ Hưng
      • Worldkids Gò Vấp 730
      • Worldkids Gò Vấp 616
      • Worldkids Thủ Đức
    • Tin tức
      • Bản Tin Trường
      • Giáo dục
      • Tâm lý
      • Dinh Dưỡng
      • Sức Khỏe
      • Bé Học
      • Bé Chơi
    • Chương trình học
      • Chương Trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
      • Chương Trình Song Ngữ Quốc Tế (WIS)
      • Các Môn Học Năng Khiếu
      • Phương Pháp Montessori
      • Phương Pháp Glenn Doman
      • Phương Pháp Toán Tư Duy Logic
      • Các Môn Học Ngoại Khoá
    • Tuyển sinh
      • Đăng ký nhập học Online
      • Chương trình Tiếng Anh Tăng Cường (WK)
        • Thủ tục nhập học
        • Học phí
        • Lịch học nhà trẻ
        • Lịch học mẫu giáo
      • Chương trình Song ngữ quốc tế (WIS)
        • Thủ tục nhập học
        • Học phí
        • Lịch học nhà trẻ
        • Lịch học mẫu giáo
      • Các Môn Năng Khiếu
        • Học phí
    • Thư viện
      • Hình ảnh
      • Worldkids Channel
    • Góc phụ huynh
      • Cài đặt camera
      • Sổ liên lạc điện tử
      • Hộp thư góp ý
    • Trách nhiệm xã hội
    • Góp ý
    • Tuyển dụng
    • Liên lạc
    • Hệ thống
    • Chat
    • Đăng ký
    • Gọi ngay
    • Đầu trang
    • 0909339084 0909339084
    • 0901198944 0901198944