Lưu ý cần biết khi cho trẻ ăn socola

Lưu ý cần biết khi cho trẻ ăn socola
Đánh giá bài viết

Worldkids – Lưu ý cần biết khi cho trẻ ăn socola. Socola là một trong những món khoái khẩu của nhiều trẻ em, thế những phải biết cách ăn socola cho hợp lý, đặc biệt là đối với trẻ em các bậc phụ huynh nên có những kiến thức nhất định khi cho bé ăn món socola này.

Khi cho trẻ ăn socola người lớn cần lưu ý những điều dưới đây để đảm bảo cho bé ăn socola tốt nhất và an toàn nhất. Bài viết dưới đây xin được chia sẻ những thông tin hữu ích đến quý bạn đọc trong việc cho bé dùng socola.

Bé dưới 3 tuổi không nên ăn socola

Socola được rất nhiều người yêu thích từ người lớn cho đến trẻ em thì loại thực phẩm này đã trở nên vô cùng quen thuộc. Đặc biệt đối với trẻ em thì những thanh socola ngọt nào luôn là món quà thu hút đối với chúng, đây cũng được coi là món ăn khoái khẩu đối với các cô cậu nhóc. Thế nhưng có phải ăn socola ở bất kì độ tưởi nào hay lúc nào cũng được hay không, câu trả lời là không, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng không nên cho trẻ em dưới 3 tuổi ăn socola.

luu-y-can-biet-khi-cho-tre-an-socola

Bởi trong những thanh socola hay những chiếc bánh có phủ socola có chứa chất béo với những thành phần không kích thích hệ tiêu hóa, nếu như cho trẻ em ăn quá nhiều socola sẽ rất dễ gây rối loạn hệ tiêu hóa ở trẻ. Ngoài ra, trong món socola còn chứa một số thành phần là những chất kích thích làm cho hệ thần kinh trở nên hưng phấn, khiến trẻ khó ngủ. Nếu như các bậc phụ huynh cho bé dưới 3 tuổi ăn socola còn dễ gây ra sâu răng thậm chí trẻ còn dễ bị đau bụng.

Loại thực phẩm này có giá trị năng lượng và hàm lượng chất tốt cho sức khỏe là tương đối cao, thế nhưng, trong socola lei chứa nhiều thành phần không phù hợp với cơ thể của trẻ bởi vì hàm lượng protein tương đối thấp, trong khi đó hàm lượng chất béo và lượng đường tương đối cao. Chính vì vậy nếu cho trẻ ăn socola sẽ khiến trẻ nhanh no hơn và ngán thức ăn khác dẫn đến việc trẻ sẽ bỏ bữa hoặc chỉ ăn qua loa.

Cho bé ăn socola đúng cách

Chúng ta không thể ngăn cấm việc các bé ăn socola, thế nhưng các mẹ nên cho bé ăn khoảng 1 đến 2 lần trong 1 tuần để phù hợp với chế độ dinh dưỡng ở trẻ. Chúng ta không nên cho trẻ ăn socola trắng  bởi vì hàm lượng đường chứa trong socola trắng nhiều dễ khiến trẻ bị đầy bụng khó tiêu. Tốt nhất nếu trẻ muốn ăn socola thì nên cho trẻ ăn loại socola đen là phù hợp nhất. Ngoài ra, nếu trẻ em bị dị ứng với một số thành phần chứa trong thanh socola thì tốt nhất là không nên cho trẻ sử dụng socola nữa.

Người lớn cũng nên chú ý đến việc cho trẻ ăn socola như thế nào cho đúng cách. Không nên cho trẻ ăn socola kết hợp với sữa , cũng không nên cho trẻ ăn món socola ngay sau khi mới uống sữa xong, sự kết hợp này vô tình khiến trẻ thiếu canxi, chậm phát triển thể chất cũng như dễ bị khô tóc.

Chúng ta cũng không nên cho trẻ ăn socola trước khi đi ngủ, bởi vì đối với một số bé thì việc ăn socola gần giờ ngủ sẽ khiến các bé khó ngủ, buồn đi vệ sinh, ảnh hưởng không tốt đến thần kinh của trẻ em.

Thực phẩm sôcôla là một món ăn được nhiều người yêu thích và có nhiều chất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên để phát huy một cách hiệu quả loại thực phẩm này, các mẹ nên có những kiến thức nhất định cung như biết cách cho trẻ ăn socola như thế nào cho thật khoa học. Cách tốt nhất là nên bổ sung một thanh socola nhỏ vào thực đơn cho trẻ với những món chính là rau củ quả tươi nhé.

Chia sẻ bạn bè

Trả lời